【足が速くなるってホント?】話題の瞬足についてカラダの専門家が解説します!

【足が速くなるってホント?】話題の瞬足についてカラダの専門家が解説します!

こんにちは、だいじろうです!

 

ここ数年、瞬足を履いている子どもたちをよく見かけますよね?

 

ご自身の子どもさんやお孫さんにも瞬足を買ってあげたりされたことがあるんじゃないでしょうか?

 

今回は、その話題の瞬足についてカラダの専門家としての意見をまとめてみました!



【足が速くなるってホント?】話題の瞬足についてカラダの専門家が解説します!

【足が速くなるってホント?】話題の瞬足についてカラダの専門家が解説します!

まず瞬足の特徴について知ってもらうことが大切かなと思います。

 

それを知った上で、よく聞く意見などをもとに解説していきます!

 

本記事の内容●瞬足って?瞬足の特徴
●いつも瞬足を履いてると足が速くなりますよね?
●瞬足の正しい履き方



瞬足って?瞬足の特徴

瞬足って?瞬足の特徴

 

開発のテーマとして掲げられたこのフレーズには、左回りのトラック競技で転倒することの多い子どもたちを「転ばずに最後まで力いっぱい走らせてあげたい」という、開発・営業担当の思いがありました。

「シューズを改良することで何とかならないか…」

そこで、左回りに特化した「左右非対称ソール」というアイデアが生まれました。

当時、ソールの意匠は常識的には左右対称でしたが、その常識をくつがえし、「右足の内側」と「左足の外側」に左右非対称のスパイクを配置したのです。 晴れの舞台で力を出し切って最後まで走れるように…と作られた「瞬足」は、子どもたちの「速く走りたいという気持ち」を応援するシューズなのです。

ーアキレス瞬足クラブより(http://www.syunsoku.jp/

 

サイトに書いてあるとおり、トラックの左回りと特性に合わせて、靴底のつくりを左右非対称にしているのが特徴になります。

 

その特徴で「速く走れる」ということを売りにしているシューズになります。

 

2000年代半ばに爆発的にヒットし、今でも多くの子どもが履いている靴ですね。

 

「ニンテンドーDSか瞬足か」といわれるくらいヒットしたので、小学生くらいの子どもさんがいるご家庭には1足はあるんではないでしょうか?



いつも瞬足を履いてると足が速くなりますよね?

いつも瞬足を履いてると足が速くなりますよね?

整形外科で勤めていたときに子どもたちがよく瞬足を履いていました。

 

「これ、いつも履いてるの?」と聞くと「うん!足が速くなるからね!」と。

 

瞬足を履いて過ごすことで速く走れるようになると思っている子どもや親御さんがめちゃくちゃ多いんですよね。

 

実はこれ間違いで、瞬足は走るときに履くために作られているんです。

 

そしてさらに細かく言うと先ほどのホームページからの引用にもあったように、左回りのトラックで速く走れるように作られています。

 

つまり普段履きとして使っても足は早くなりませんし、さらに言えば左回りのトラックを走るときにしか効果はありません。

 

靴底のつくりを左右非対称にしているということは、左右で足の動き方が変わってしまうので、左回りのトラックを走るとき以外に履いているのはカラダに良くないと思います。

 

個人的にはトラックを走るときも直線部分があるので、あまり良くないのかなとも思っています。

 

とにかく瞬足は左回りのトラックを速く走るために作られているものなので、いつも履いているからといって足は速くなりませんし、カラダに良くないこともあるかと思います。



瞬足の正しい履き方

瞬足の正しい履き方

じゃあ、瞬足はどんなときに履くの?

 

もうお分かりですよね?

 

左回りのトラックを走るときです!

 

小学校だったら、体育の授業でトラックを走るときや運動会の徒競走のときですね。

 

そう考えると瞬足が活躍するケースは思ったほどないようにも感じますね。

 

瞬足を履いてトラックを走ることで0.1~0.3秒ほどタイムが縮まったという結果も出ており、子どもたちも「瞬足を履いて走るのが好きになった」そうです。

 

子どもの運動不足が問題視されているので、そういった問題解決の点では瞬足は効果的なのかもしれません。

 

ただ、左右非対称性のつくりをしている瞬足がカラダに及ぼす影響ははっきりしていません。

 

これからきちんと検証された結果が出てくるとは思いますが、セラピストやトレーナーの方々の意見としては「あまりオススメできない」というのが現状。

 

ひとまず瞬足については「いつも履く」んじゃなく、「トラックを走るときだけ履く」ようにすることをオススメします!



【足が速くなるってホント?】話題の瞬足についてカラダの専門家が解説します!【まとめ】

【足が速くなるってホント?】話題の瞬足についてカラダの専門家が解説します!

 

本記事のまとめ●瞬足は左回りのトラックを走るときのために作られたもの
●瞬足をいつも履いているからといって足は速くならない
●瞬足のカラダへの効果や悪影響はまだきちんと検証されていない
●セラピスト・トレーナーとしてはあまりオススメできない

 

いかがだったでしょうか?

 

子ども用のシューズを探そうとすると「瞬足ブース」ができてたりするかと思います。

 

ネーミングセンスも良く、爆売れしているのも事実ですが、スポーツ医学的にはその効果・悪影響きちんと検証されているわけではありません。

 

子どもさんに履かせるときにはここで書いている内容を踏まえた上で履かせるようにしてくださいね!



シェアをお願いします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です