IDOCOのサービスについて

鹿児島市名山町のコンディショニングスペースIDOCO

コンディショニングスペースIDOCOでは、お客様のご希望やお悩みに合わせたコンディショニングメニューを提供しており、必要に応じてテーピングやインソールの作成もおこないます。

 

また出張サービスとして各種健康教室の開催やトレーナーサポートなどもおこなっております。興味のある方はぜひ一度お問い合わせください。

 

 

コンディショニング

IDOCOのコンディショニング

学生:¥500ー
大人:¥3,000ー

 

コンディショニングでは、お客様の要望をお聞きして、60分程度のメニューを作成・指導いたします。

 

メニューはストレッチングやファンクショナルトレーニング、ストレングストレーニングなどを組み合わせて作成します。

 

自宅でできるようなセルフエクササイズもお伝えしていきますので、ぜひご自宅でも取り組んでみてください。

 

筋肉が固くなっているところや動きが悪くなっている関節があれば、マッサージなどを併用する場合もあります。

 

●おカラダのことでお悩みの方
●痛みや不調でお困りの方
●病院や治療院に通っているが思うように良くならない方
●リハビリ終了になったが、まだ本調子じゃないという方
●イキイキと健康的に過ごしたい方
●競技パフォーマンスをアップさせたい方

などはぜひIDOCOをご活用ください!

 

なおIDOCOは治療院などとは異なり、保険適用ではありませんので、病院や整骨院に通院中の方でも問題なくご利用いただけます。

 

カラダをチェックする中で、医学的な検査の必要性が疑われた場合は、医療機関に紹介いたしますので、ご安心ください。

 

詳細はこちらをご参照ください。

鹿児島市名山町のコンディショニングスペースIDOCO

コンディショニングの流れ

2019年8月12日

コンディショニングをご希望の方はこちらからお問い合わせください。

 

 

スポーツマッサージ

スポーツマッサージ

¥500ー

 

短時間(20分程度)でカラダをメンテナンスするためにスポーツマッサージもおこなっています。

 

単に凝り固まった筋肉をほぐすだけでなく、カラダを動かしやすくすることを目的としています。

 

お仕事や家事で疲れたカラダのメンテナンスとしてご利用ください!

 

マッサージをご希望の方はこちらからお問い合わせください。

 

 

テーピング

IDOCOのテーピング

¥100〜1,500ー
(部位によります)

 

関節や筋肉の状態によってはテーピングが必要となることがあります。

 

テーピングを施すことで、関節が安定したり、筋肉が働きやすくなる効果が期待できます。

 

とくに靭帯損傷後(術後を含む)のアスリートの方は関節がグラグラになってしまうことで、競技パフォーマンスが低下するだけでなく、別のケガを引き起こす危険性があります。

 

IDOCOではそういった方でもテーピングを施すことで、早期からトレーニングを積極的に取り組んでいき、早期復帰につなげています。

 

市民ランナーの方でも筋肉サポートテープなどを活用することで、ランニング時の痛みなどを軽減することも可能です。

 

テーピングを希望される方はこちらからお問い合わせください。

 

 

インソール

IDOCOのインソール

1足:¥5,000ー
(調整代込み)

 

足の状態や歩き方をチェックさせていただき、足や歩き方の特徴に合わせて、テーピングを活用した「オリジナルインソール」を作成させていただきます。

 

IDOCOでは単にインソールを作成するだけでなく、足本来の機能を取り戻すためのケアとして「足づくり」も同様におこないます。

 

「オリジナルインソール」「足づくり」を併用することで、痛みが軽くなったり、楽に歩けるようになったりします。

 

アスリートであれば、競技パフォーマンスの向上も期待できます。

 

詳細はこちらをご参照ください。

鹿児島市名山町のコンディショニングスペースIDOCO

IDOCOオリジナルインソール作成の流れ

2019年8月12日

インソール作成を希望される方はこちらからお問い合わせください。

 

 

各種健康教室開催

IDOCOの健康教室

IDOCOでは、出張で転倒予防腰痛・肩こり予防貯筋体操などを開催しております。

 

数名様から対応いたします。

 

現在、9月〜10月、12月〜1月と鹿児島市勤労女性センター様で「貯筋体操」の開催を予定しております。

 

開催を希望される団体・施設の方はこちらからお問い合わせください。

 

 

トレーナーサポート

IDOCOのトレーナーサポート

料金:¥1,000ー×選手数
※定期サポートの場合は応相談
※鹿児島市外の場合は交通費が発生致します

 

これまで単発のトレーナーサポートとして

●サッカー少年団のコンディショニング指導
●クライミング少年団のコンディショニング指導
●プロサッカー選手のコンディショニング指導
●9人制実業団バレーボールチームのコンディショニング指導
●小学生のサッカー大会(県大会)の救護
●小学生のフットサル大会(県大会)の救護
●中学ラグビー大会(県大会・九州大会)の救護
●社会人フットサル大会(九州大会)の救護
●9人制実業団バレーボール強化合宿の救護
●9人制実業団バレーボール大会(全国リーグ)の救護

などをおこなってきました。

 

上記競技以外にも陸上や水泳、テニス、バレー、卓球、新体操、バレエ、ロードバイク、柔道などの選手もサポート経験があります。

 

コンディショニング指導ではストレッチングやファンクショナルトレーニング、ストレングストレーニングを組み合わせて、1時間〜1時間半トレーニングメニューを作成・指導しております。

 

基本的にはケガの予防と競技パフォーマンスの向上、セルフケア能力の向上を目的に指導させていただいております。

 

また現在IDOCOでは、鹿児島実業高校ラグビー部鹿児島県山岳・スポーツクライミング連盟の定期的なトレーナーサポートをおこなっております。

 

定期サポートでは月1回〜週2回程度の頻度で対応しております。

 

詳しくはこちらからお問い合わせください。