【足/扁平足】足に合わない靴を履いていると扁平足になります。

【足/扁平足】足に合わない靴を履いていると扁平足になります。

こんにちは、だいじろうです!

 

ご自身やご家族に扁平足の方はいらっしゃいませんか?

 

扁平足になるとカラダにいろんな影響がでることを過去の記事で書かせてもらいました。

扁平足は歩き方が悪くなるだけじゃなく、ひざや腰の痛みの原因にも!?

扁平足は歩き方が悪くなるだけじゃなく、ひざや腰の痛みの原因にも!?

2019年9月20日

 

『なんで扁平足になるんだろう?』

 

扁平足になる原因の一つとして「足に合わない靴を履いていること」があります。

 

今回は「足に合わない靴を履いていると扁平足になる理由」について解説していきます。

 

 

【足/扁平足】足に合わない靴を履いていると扁平足になります。

【足/扁平足】足に合わない靴を履いていると扁平足になります。

足に合わない靴を履いていると扁平足になる可能性があります!

 

扁平足は足の筋肉がうまく働かなくなることで起こります。

 

足に合わない靴を履いていると足の筋肉をうまく使えなくなるので、扁平足になってしまうんです。

 

扁平足を予防・改善させるためには足に合う靴を選ぶことが大切です。

 

本記事の内容●扁平足は足の筋肉をうまく働かなくなることが原因です
●足に合わない靴を履いていると足の筋肉はうまく働かなくなります
●足に合う靴を選んで扁平足を予防・改善しましょう!

 

それぞれについて詳しく解説していきます。



扁平足は足の筋肉をうまく働かなくなることが原因です

扁平足は足の筋肉をうまく働かなくなることが原因です

足の筋肉をうまく使えなくなることで扁平足になってしまいます。

 

扁平足は土踏まずがくずれている状態です。

 

その土踏まずを支えるのは足の筋肉です。

 

足の筋肉がうまく働かなくない状態が続くと、だんだんと土踏まずを支えることができなくなっていきます。

 

その結果、扁平足になってしまうんですね。

 

その足の筋肉がうまく働くかどうかに大きく影響するのが靴です。

 

足に合った靴を履いているかどうかで大きく変わります。

 

 

足に合わない靴を履いていると足の筋肉はうまく働かなくなります

足に合わない靴を履いていると足の筋肉はうまく働かなくなります

足に合わない靴を履いていると足の筋肉はうまく働かなくなります。

 

靴の大切な役割として、足の働きをサポートしてくれることがあります。

 

その靴が足に合っていないと、足の働きをサポートできなくなるどころか、足の働きを邪魔してしまうこともあります。

 

例えば靴のサイズが小さいと足の指を動かすスペースがなくなってしまうので、足の筋肉はうまく働かなくなります。

 

逆に靴のサイズが大きすぎると、靴のなかで足がズレてしまいます。

 

そのズレを止めようと足の指が踏ん張ってしまい、余分に力を使ってしまいます。

 

その結果、足の筋肉がうまく働かなくなってしまいます。

 

足の筋肉をうまく働かせていくためには自分の足に合った靴を選んで履いていくことが大切です!

 

 

足に合う靴を選んで扁平足を予防・改善しましょう!

足に合う靴を選んで扁平足を予防・改善しましょう!

自分の足に合った靴を選んで履くことで扁平足の予防・改善につながります。

 

足に合った靴を履くと足の筋肉がうまく働くようになるので土踏まずを支えられるようになります。

 

つまり足の働きがよくなるということですね。

 

ただし扁平足が長年のものだったりすると、足に合う靴を履いても扁平足自体は改善しないこともあります。

 

扁平足自体は改善しなくても足の働きが良くなると問題ありません。

 

扁平足が問題となるのは足の働きが悪くなるから。

 

その足の働きが悪くなっていなければ、扁平足自体は問題ではないんですね。

 

どちらにしろ、足に合う靴を選ぶことが一番大切です!

 

靴選びについてはこちらの記事を参考にしてみてくださいね。

【永久保存版】自分に合った靴を選ぶ4つのポイント【足マニアの理学療法士が解説します】

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2019年8月27日

 

 

【足/扁平足】足に合わない靴を履いていると扁平足になります。【まとめ】

平足】足に合わない靴を履いていると扁平足になります。【まとめ】

 

本記事のまとめ●扁平足は足の筋肉がうまく働かないことが原因
●足に合わない靴を履いていると足の働きが悪くなります
●足に合った靴を履いて扁平足を予防・改善しましょう!

 

扁平足になって足の働きが悪くなると、カラダに悪い影響が起こってきます。

 

とくに歩き方が悪くなって、痛みや不調が起こりやすくなります。

 

そうならないためにも足に合った靴を履くようにして、扁平足を予防・改善していきましょう!



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